Helovinas be cukraus. Ar tai įmanoma?
Nors kiekviena šventė diabetu sergančiam vaikui suteikia naujų galimybių mėgautis metų laiku, Helovinas tampa ypatingu iššūkiu. Diabetas gali sugadinti šventes, garsėjančias saldžiais patiekalais, jei tik tai leisite. Nenorite atimti linksmybių iš savo vaiko, tačiau turite apsaugoti jo sveikatą nuo katastrofiškai padidėjusio cukraus kiekio kraujyje. Laimei, saldžias gėrybes ir kostiumuotus vaikus galima suvaldyti be didelių sveikatos ar emocinių nesėkmių. 1. Išmintingai suplanuokite kostiumus. Dėvint kostiumą, diabetu sergančiam vaikui turi būti pasiekiamos pagrindinės jo kūno vietos. Tai reiškia, kad...
Daugiau
Roche Diabeto priežiūros įrankiai gali padėti jums suprasti, ką reiškia gliukozės kiekio kraujyje reikšmės skaičiai
Neatsižvelgiant į tai, ar jums diabetas diagnozuotas neseniai, ar jau kurį laiką su juo gyvenate, svarbu kontroliuoti gliukozę kraujyje. Gliukozės (ar cukraus) kraujyje stebėjimas atlieka svarbų vaidmenį padedant jums suprasti, kas vyksta kiekvieną dieną. Atminkite, kad pasitikrinus nustatyta gliukozės kiekio kraujyje reikšmė nepapasakoja visos istorijos! Nuosekliai ir organizuotai tikrinantis reikiamu laiku ir pakankamai dažnai, susidaro gliukozės kiekio kraujyje modeliai. Tai gali padėti geriau suprasti gliukozės kiekio kraujyje svyravimus, susijusius su jūsų kasdieniais įpročiais. Roche Diabeto priežiūra siūlo...
Daugiau
Kritinės diabeto būsenos planas. Žinokite, kaip veikti
Kartais sergantiesiems diabetu gali kilti problemų, dėl labai didelio arba mažo cukraus kiekio kraujyje. Paprastai jie gali pašalinti simptomus ėmęsi tinkamų veiksmų. Tačiau kartais jiems gali prireikti pagalbos. Jei kuris nors iš Jūsų artimųjų serga diabetu, svarbu su juo pasikalbėti apie tai, ką galite padaryti, jei susidarys kritinė diabeto padėtis. Taip turėsite planą, kuris pravers kilus problemai. Be tinkamo gydymo ekstremalūs diabeto atvejai gali kelti pavojų gyvybei. Tačiau turėdami informacijos, reikalingos, kad galėtumėte imtis veiksmų, galite išgelbėti gyvybę. Atidžiau pažvelkime į dažniausiai...
Daugiau
Diabetas ir angliavandeniai. 5 paslėpti šaltiniai, kurių svarbu nepamiršti
Ar kada nustebote dėl padidėjusio cukraus kiekio kraujyje ką nors suvalgę ar išgėrę? Sveikiname! Radote netikėtą angliavandenių šaltinį! Daugelis, kuriems diabetas yra naujiena, nežino įprastų maisto produktų, turinčių tą ypatingą jus prigaunantį elementą. Po galais, daugybė patyrusių diabetu sergančių veteranų taip pat kartais susiduria su šiomis nemaloniomis staigmenomis! Daugumoje maisto produktų yra bent šiek tiek angliavandenių, o kai kuriuose – daugiau nei...
Daugiau
Diabeto valdymas fizine veikla
Diabetu sergantys asmenys įprastai iš savo gydytojų, slaugytojų ir kitų jų sveikatos priežiūros grupių narių girdi apie mankštos naudą valdant savo sveikatos būklę. Pagrindinė mintis – judėjimas pagerina bendrą jūsų fizinę būklę, konkrečiai – padeda kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje. Tačiau jeigu jūs kurį laiką neužsiėmėte aktyvesne fizine veikla, gali būti sudėtinga rasti motyvaciją vėl pradėti mankštintis. Pasaulinė sveikatos organizacija, kurios tikslas gerinti visuomenės žinias apie įvairias sveikatos problemas, įskaitant diabetą,...
Daugiau
Kaip valgyti sveikai, kai beprotiškai norisi beverčio maisto?
Dažnas norime valgyti sveikai ir kontroliuoti diabetą, svorį ar tiesiog gerai jaustis. Tik kas gi iš tikrųjų yra sveika mityba ir kodėl sykiais sveikai maitintis būna taip sunku? Sveiką mitybą kiekvienas supranta savaip. Vieniems sveikai maitintis – tai visiškai atsisakyti tam tikrų mikroelementų, pavyzdžiui, angliavandenių ar riebalų. Kiti tampa vegetarais, visiškai atsisako glitimo, valgo tik vaisius ir taip be galo. Visus tokius žmones sieja vienas bruožas – jie visi kažko visiškai atsisako. Norėčiau pakeisti tokią mąstyseną, nes nemanau, jog jums reikia atsisakyti kažkokių sudedamųjų maisto dalių, kad...
Daugiau
Kiekvienas diabetu sergame skirtingai – neprivalome laikytis tos pačios dietos
Visi sergantieji cukriniu diabetu žino, kad diabeto valdymas – tai ne tik sveiko gyvenimo būdo, angliavandenių skaičiavimo ir vaistų vartojimo klausimas. Kartais diabeto valdymas gali būti tarsi bandymas suvaldyti isterišką mažylį. Kartais mes netgi kalbame apie diabetą taip, tarsi jis turėtų savo charakterį. Kaip ir žmonių, mano diabeto charakteris greičiausiai bus visai kitoks negu jūsiškio. Žinoma, jūsų diabetui galioja tos pačios bendros taisyklės kaip ir maniškiui, pavyzdžiui, nuo angliavandenių padidės cukraus kiekis kraujyje, o dėl didelio cukraus kiekio kraujyje mūsų...
Daugiau
Kaip įveikti su diabetu susijusias stigmas ir stereotipus
Kasdien visame pasaulyje diabetu sergantys žmonės jaučiasi atstumti, kitokie ir vieniši. Mes galime jausti, kaip menkėja mūsų savivertė patirdami ir suvokdami, kaip su mumis elgiasi dėl to, kad sergame diabetu. Tai, kaip visuomenė elgiasi su diabetu sergančiais žmonėmis, gali trukdyti mums aktyviai valdyti diabetą, jei mėginsime nuslėpti diabetą nuo draugų, šeimos ir visuomenės. Požiūris į diabetą mūsų kultūroje yra mūsų apgailėtina tikrovė. Manoma, kad per ateinančius dešimt metų diabetu sergančių žmonių skaičius išaugs iki 522 milijonų. Laikas pažiūrėti, kaip atsikratyti stigmų ir...
Daugiau
Kas yra diabeto krizė?
Niekada negali žinoti, kaip reaguosi į krizę, kol ji neįvyksta. Štai kodėl vaikai mokyklose ruošiami gaisrui, žemės drebėjimui, tornadui ir kitoms avarinėms situacijoms. Jie bus pasiruošę, kai kas nors atsitiks. Bet kas nutinka, kai krizė yra tokia, kuriai niekada nesiruošėte, pavyzdžiui, netyčia panaudoję ne tą insulino švirkštą ir sušvirkšdami per daug insulino? Ką darytumėte? Tai atsitiko su Carol, kai ji buvo toli nuo namų, ir, kaip ir dauguma iš mūsų, sergančių cukriniu diabetu, bandė su tuo susitvarkyti pati. Galiausiai ji suprato, kad laikas kreiptis pagalbos. Žiūrėkite jos istoriją:...
DaugiauPages
Roche Diabeto priežiūros įrankiai gali padėti jums suprasti, ką reiškia gliukozės kiekio kraujyje reikšmės skaičiai
Neatsižvelgiant į tai, ar jums diabetas diagnozuotas neseniai, ar jau kurį laiką su juo gyvenate, svarbu kontroliuoti gliukozę kraujyje. Gliukozės (ar cukraus) kraujyje stebėjimas atlieka svarbų vaidmenį padedant jums suprasti, kas vyksta kiekvieną dieną. Atminkite, kad pasitikrinus nustatyta gliukozės kiekio kraujyje reikšmė nepapasakoja visos istorijos! Nuosekliai ir organizuotai tikrinantis reikiamu laiku ir pakankamai dažnai, susidaro gliukozės kiekio kraujyje modeliai. Tai gali padėti geriau suprasti gliukozės kiekio kraujyje svyravimus, susijusius su jūsų kasdieniais įpročiais. Roche Diabeto priežiūra siūlo...
Daugiau Kritinės diabeto būsenos planas. Žinokite, kaip veikti
Kartais sergantiesiems diabetu gali kilti problemų, dėl labai didelio arba mažo cukraus kiekio kraujyje. Paprastai jie gali pašalinti simptomus ėmęsi tinkamų veiksmų. Tačiau kartais jiems gali prireikti pagalbos. Jei kuris nors iš Jūsų artimųjų serga diabetu, svarbu su juo pasikalbėti apie tai, ką galite padaryti, jei susidarys kritinė diabeto padėtis. Taip turėsite planą, kuris pravers kilus problemai. Be tinkamo gydymo ekstremalūs diabeto atvejai gali kelti pavojų gyvybei. Tačiau turėdami informacijos, reikalingos, kad galėtumėte imtis veiksmų, galite išgelbėti gyvybę. Atidžiau pažvelkime į dažniausiai...
Daugiau Diabetas ir angliavandeniai. 5 paslėpti šaltiniai, kurių svarbu nepamiršti
Ar kada nustebote dėl padidėjusio cukraus kiekio kraujyje ką nors suvalgę ar išgėrę? Sveikiname! Radote netikėtą angliavandenių šaltinį! Daugelis, kuriems diabetas yra naujiena, nežino įprastų maisto produktų, turinčių tą ypatingą jus prigaunantį elementą. Po galais, daugybė patyrusių diabetu sergančių veteranų taip pat kartais susiduria su šiomis nemaloniomis staigmenomis! Daugumoje maisto produktų yra bent šiek tiek angliavandenių, o kai kuriuose – daugiau nei...
Daugiau Diabeto valdymas fizine veikla
Diabetu sergantys asmenys įprastai iš savo gydytojų, slaugytojų ir kitų jų sveikatos priežiūros grupių narių girdi apie mankštos naudą valdant savo sveikatos būklę. Pagrindinė mintis – judėjimas pagerina bendrą jūsų fizinę būklę, konkrečiai – padeda kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje. Tačiau jeigu jūs kurį laiką neužsiėmėte aktyvesne fizine veikla, gali būti sudėtinga rasti motyvaciją vėl pradėti mankštintis. Pasaulinė sveikatos organizacija, kurios tikslas gerinti visuomenės žinias apie įvairias sveikatos problemas, įskaitant diabetą,...
Daugiau Kaip valgyti sveikai, kai beprotiškai norisi beverčio maisto?
Dažnas norime valgyti sveikai ir kontroliuoti diabetą, svorį ar tiesiog gerai jaustis. Tik kas gi iš tikrųjų yra sveika mityba ir kodėl sykiais sveikai maitintis būna taip sunku? Sveiką mitybą kiekvienas supranta savaip. Vieniems sveikai maitintis – tai visiškai atsisakyti tam tikrų mikroelementų, pavyzdžiui, angliavandenių ar riebalų. Kiti tampa vegetarais, visiškai atsisako glitimo, valgo tik vaisius ir taip be galo. Visus tokius žmones sieja vienas bruožas – jie visi kažko visiškai atsisako. Norėčiau pakeisti tokią mąstyseną, nes nemanau, jog jums reikia atsisakyti kažkokių sudedamųjų maisto dalių, kad...
Daugiau Kiekvienas diabetu sergame skirtingai – neprivalome laikytis tos pačios dietos
Visi sergantieji cukriniu diabetu žino, kad diabeto valdymas – tai ne tik sveiko gyvenimo būdo, angliavandenių skaičiavimo ir vaistų vartojimo klausimas. Kartais diabeto valdymas gali būti tarsi bandymas suvaldyti isterišką mažylį. Kartais mes netgi kalbame apie diabetą taip, tarsi jis turėtų savo charakterį. Kaip ir žmonių, mano diabeto charakteris greičiausiai bus visai kitoks negu jūsiškio. Žinoma, jūsų diabetui galioja tos pačios bendros taisyklės kaip ir maniškiui, pavyzdžiui, nuo angliavandenių padidės cukraus kiekis kraujyje, o dėl didelio cukraus kiekio kraujyje mūsų...
Daugiau Kaip įveikti su diabetu susijusias stigmas ir stereotipus
Kasdien visame pasaulyje diabetu sergantys žmonės jaučiasi atstumti, kitokie ir vieniši. Mes galime jausti, kaip menkėja mūsų savivertė patirdami ir suvokdami, kaip su mumis elgiasi dėl to, kad sergame diabetu. Tai, kaip visuomenė elgiasi su diabetu sergančiais žmonėmis, gali trukdyti mums aktyviai valdyti diabetą, jei mėginsime nuslėpti diabetą nuo draugų, šeimos ir visuomenės. Požiūris į diabetą mūsų kultūroje yra mūsų apgailėtina tikrovė. Manoma, kad per ateinančius dešimt metų diabetu sergančių žmonių skaičius išaugs iki 522 milijonų. Laikas pažiūrėti, kaip atsikratyti stigmų ir...
Daugiau Kas yra diabeto krizė?
Niekada negali žinoti, kaip reaguosi į krizę, kol ji neįvyksta. Štai kodėl vaikai mokyklose ruošiami gaisrui, žemės drebėjimui, tornadui ir kitoms avarinėms situacijoms. Jie bus pasiruošę, kai kas nors atsitiks. Bet kas nutinka, kai krizė yra tokia, kuriai niekada nesiruošėte, pavyzdžiui, netyčia panaudoję ne tą insulino švirkštą ir sušvirkšdami per daug insulino? Ką darytumėte? Tai atsitiko su Carol, kai ji buvo toli nuo namų, ir, kaip ir dauguma iš mūsų, sergančių cukriniu diabetu, bandė su tuo susitvarkyti pati. Galiausiai ji suprato, kad laikas kreiptis pagalbos. Žiūrėkite jos istoriją:...
Daugiau