Kaip valgyti sveikai, kai beprotiškai norisi beverčio maisto?
Dažnas norime valgyti sveikai ir kontroliuoti diabetą, svorį ar tiesiog gerai jaustis. Tik kas gi iš tikrųjų yra sveika mityba ir kodėl sykiais sveikai maitintis būna taip sunku? Sveiką mitybą kiekvienas supranta savaip. Vieniems sveikai maitintis – tai visiškai atsisakyti tam tikrų mikroelementų, pavyzdžiui, angliavandenių ar riebalų. Kiti tampa vegetarais, visiškai atsisako glitimo, valgo tik vaisius ir taip be galo. Visus tokius žmones sieja vienas bruožas – jie visi kažko visiškai atsisako. Norėčiau pakeisti tokią mąstyseną, nes nemanau, jog jums reikia atsisakyti kažkokių sudedamųjų maisto dalių, kad...
Daugiau
Paprasčiau atliekami dažni tyrimai
Diabetu sergantiems žmonėms dažni kraujo tyrimai yra neišvengiami, siekiant kontroliuoti savo sveikatą. Kad ir kokiu dažniu Jums reikia tikrinti gliukozės kiekį kraujyje - kartą per savaitę, kartą per dieną arba keliolika kartų per parą (norėdami žinoti tiksliai, paklauskite savo gydytojų), jei pirmąkart tyrimas pavyks gerai, Jums bus kur kas paprasčiau susidaryti tyrimų tvarkaraštį. Toliau pateikiame 4 patarimus, kaip pasiekti geriausių rezultatų ir išvengti nereikalingų dūrių.Stebėjimo patogumas Jei cukraus kiekį kraujyje turite tikrintis keletą kartų per dieną, galbūt naudinga turėti keletą...
Daugiau Paprasčiau atliekami dažni tyrimai
Diabetu sergantiems žmonėms dažni kraujo tyrimai yra neišvengiami, siekiant kontroliuoti savo sveikatą. Kad ir kokiu dažniu Jums reikia tikrinti gliukozės kiekį kraujyje - kartą per savaitę, kartą per dieną arba keliolika kartų per parą (norėdami žinoti tiksliai, paklauskite savo gydytojų), jei pirmąkart tyrimas pavyks gerai, Jums bus kur kas paprasčiau susidaryti tyrimų tvarkaraštį. Toliau pateikiame 4 patarimus, kaip pasiekti geriausių rezultatų ir išvengti nereikalingų dūrių.Stebėjimo patogumas Jei cukraus kiekį kraujyje turite tikrintis keletą kartų per dieną, galbūt naudinga turėti keletą...
Daugiau