Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
teksto dydisaaa
hamburger overlay

Higiena ir grožis sergant cukriniu diabetu 

Vienas iš diabeto valdymo aspektų, į kuriuos dažnai nekreipiama dėmesio, yra asmeninė higiena, tačiau aš manau, kad jis yra toks pat svarbus kaip dieta ir mankšta. Kai esu švari, skaniai kvepiu ir jaučiuosi graži, mano savivertė yra aukšta, o aš natūraliai patiriu mažiau streso. Rytais man patinka ilgai mirkti vonioje su putomis, lėtai nusisausinti minkštu rankšluosčiu, ištrinti visą kūną kvapniu losjonu ir neskubėti. Nepaisant to, aš nuolat skubu, o laikas slysta man iš rankų. Ne kartą paskubomis išsimaudydavau duše, greitai užtepdavau losjono, greitai pasitikrindavau arba visą tai išvis praleisdavau. Tačiau išgirdusi 2 tipo...

Daugiau

Detalūs rezultatai

12 smagių užkandžių vakarėliui

Pasikvietėte būrį svečių, tad dabar reiks patiekti jiems maisto. Prieš pradedami ruošti įprastą maistą vakarėliui, kuris ne visuomet yra tinkamas sergantiems diabetu, apsvarstykite galimybę patiekti tik sveikus užkandžius. Šie 12 užkandžių ir vieno kąsnio sumuštiniai patiks visiems, net ir nesergantiems diabetu. Salsa padažas iš mangų Saldus mangas, kreminis avokadas, rūgšti žalioji citrina ir aštrios Chalapos paprikos - viskas viename dubenėlyje. Gaukite receptą: http://www.diabeticgourmet.com/recipes/html/703.shtml...

Daugiau

Daugiau jokio nuobodaus vandens!

Vanduo – sveika, tačiau reikia pripažinti, kad jis gali būti labai nuobodus. Šią vasarą pasižadėkime – daugiau jokio nuobodaus vandens! Gerti vandenį yra gyvybiškai svarbu http://www.medicaldaily.com/75-americans-may-suffer-chronic-dehydration-according-doctors-247393, ypač diabetu sergantiems žmonėms. Štai 25 paprasti ir sveiki būdai, kaip jį paskaninti. Nurodymai Jums reikės stiklinio ąsočio (bent 1 litro talpos). Prieš pildami vandenį, supjaustykite turimus...

Daugiau

Protingi maisto mainai: vasaros užkandžiai

Vasarą dažnai nesilaikome įprastos dienotvarkės. Vaikai nebesimoko, atostogos jau suplanuotos, o ilgesnės dienos suteikia daugiau progų pavalgyti. Anksčiau aptarėme įvairių protingų naminio maisto mainų, todėl dabar pakalbėkime apie vasaros užkandžius. Išbandykite šiuos savo įprasto maisto pakaitus ir mėgaukitės jais be sąžinės graužaties.Pakeiskite parduotuvėje pirktus šaldytus ledus naminiais šaldytais ledais Spalvotuose šaldytuose leduose iš parduotuvės šaldiklio yra gausu cukraus, dirbtinių dažiklių ir konservantų. Kodėl turėtumėte juos pirkti, jei namie galite pasigaminti sveikų ir skanių...

Daugiau

Protingi maisto mainai: naminis maistas

Alkio jausmas - ne juokas. Ar kada nors derėjotės dėl angliavandenių kiekio tik tam, kad jį numalšintumėte? Nesijaudinkite, visiems pasitaiko. Laimei, jums nereikia didinti cukraus kiekio kraujyje, kad galėtumėte pasimėgauti savo mėgstamu naminiu maistu. Išbandykite šiuos kelis protingus pakaitus ir mėgaukitės kiekvienu kąsniu.Pakeiskite aliejuje keptą vištieną orkaitėje kepta vištiena Jei naudojate net ir sveikiausią aliejų (ne taip, kaip dauguma restoranų) ir nuimate odą, kepimas aliejuje padidina riebalų kiekį ir kalorijų skaičių, kad ir ką bevalgytumėte. O kepimas orkaitėje atvirkščiai -...

Daugiau

Sausainiai iš 4 produktų  

  Ar būna, kad užsimanote šviežiai keptų sausainių? Šiam greitam ir sveikam receptui reikia tik keturių ingredientų – lažinuosi, kad jau turite juos po ranka! Nesate šokolado mėgėjas? Paprasčiausiai pakeiskite jį į razinas, vyšnias, kokosus ar bet kokius kitus jums labiausiai patinkančius priedus.   Ingredientai 1 didelis prinokęs bananas  1/3 puodelio (85 g...

Daugiau