Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Realūs pažadai. Pamirškite norą būti tobulais

Sausis - puikus mėnuo. Tai laikas, kai galite atversti naują lapą ir įsivaizduoti geresnį ar net visiškai naują gyvenimą. Dažnai kasmet pasižadame tą patį: „geriau maitintis" arba, kaip visada, „daugiau sportuoti". Šiais metais į sąrašą įtraukite dar vieną pažadą. Pasižadėkite duoti realius pažadus. http://www.statisticbrain.com/new-years-resolution-statistics/

Kaip duoti realius pažadus? Negalvokite apie juos kaip apie dar vieną punktą savo darbų sąraše. Verčiau pasinaudokite šia akimirka ir pamąstykite apie bendrą vaizdą. Pažadai turėtų būti atviri, lankstūs ir leisti jums pažvelgus į praėjusius metus pasakyti „Iš tiesų nemažai nuveikiau". Pavyzdžiui, galite pasižadėti būti kūrybingesni virtuvėje. Tai nereiškia, kad turite pažadėti gaminti naujus patiekalus tris kartus per savaitę ištisus metus. Tiesiog esate pasiryžę išbandyti naują receptą, kai pajusite, kad užklupo rutina. Galite sekti Scotto iš „Rolling in the D" pavyzdžiu, kurio pažadas sau yra „Pasistengsiu". http://rollinginthed.wordpress.com/2013/01/02/ill-try/#more-2163

Štai dar vienas būdas, kaip pažvelgti į bendrą vaizdą. Ką tik sutikome šventes, dėkodami už savo draugus ir šeimą, praturtinančius mūsų gyvenimą. Paklauskite savęs, ar šiais metais galite kuo nors jiems padėti? Pažadai neturi būti dideli ir daug laiko reikalaujantys projektai. Nedidelis gestas gali būti labai svarbus kitam. Žinoma, svarbiausia, ką galite padaryti dėl savo artimųjų, yra pasirūpinti savimi. Semkitės iš jų įkvėpimo, bandydami sugalvoti šių metų pažadus. Galbūt tai prieštarauja logikai, bet mąstydami apie didelius dalykus, planuokite mažus žingsnelius. Lengvi žingsneliai padės neprarasti motyvacijos. Kertame lažybų, kad vienas nedidelis geras darbas privers jus norėti padėti kitam. Kartą pagaminę puikius pusryčius, netrukus norėsite išbandyti naują receptą. Jei pradėsite mąstyti apie lengvus ir naudingus dalykus, galėsite pradėti iš karto. Bus lengva išlaikyti pasitikėjimą visus metus. Išbandykite „Just One Step" („Tik vienas žingsnis"). Tai yra puiki internetinė priemonė pagal Nacionalinę diabeto mokymų programą, kuri padės jums žengti pirmąjį žingsnį savo tikslų link. Svarbiausia, galvodami apie pažadus nepamirškite, kad nebūtina juos įgyvendinti tobulai, laiku ar gauti apčiuopiamų rezultatų. Jie turi būti gana bendri, kad galėtumėte juos pritaikyti prie savo užimtos darbotvarkės, ir pakankamai naudingi, kad turėtų poveikio visus metus. O jei ir padarysite kelias klaidas, nieko baisaus! Į viską žiūrėkite teigiamai. Jūs laikėtės savo pažado priimti viską taip, kaip yra, o ne siekti tobulybės.

Dalytis

Įkelta pagal sritį: