Kaip dalyvauti vakarėlyje su pompa
Daugelis žmonių mano, kad pompa suteikia jiems daugiau lankstumo ir galimybių diskretiškai valdyti diabetą įvairiose socialinėse situacijose, pvz., dalyvaujant vakarėliuose ir išėjus pasilinksminti. Šiame įraše pateikiame patarimų, kaip gerai praleisti laiką išėjus pasilinksminti įvairiose situacijose: eiliniame namuose surengtame vakarėlyje, naktiniame klube ar netgi vestuvėse. Planuokite ir būkite pasirengę Įsitikinkite, kad diabetas netrukdys gerai leisti laiko! Kelios minutės pasiruošimo gali gerokai viską pakeisti. Štai keli dalykai, kuriuos reikia patikrinti prieš išeinant iš namų:...
Daugiau
Vištiena „Pikata“
Sudedamosios dalys (4 porcijos): 3 vištienos krūtinėlės (maždaug 1 lb arba 450 g) ¼ puodelio (59 ml) kaparėlių 1 puodelis (250 ml) sultinio ¼ puodelio (59 ml) baltojo vyno 2 valg. š. (30 ml) alyvuogių aliejaus ¼ puodelio (59 ml) citrinų sulčių 1 valg. š. (15 ml) citrinos žievelės Druskos ir pipirų pagal skonį 3 česnako skiltelės 1 valgomasis svogūnėlis (arba ½ saldžiojo svogūno) Špinatams ir skrudintiems pomidorams 2 valg. š. (30...
Daugiau
Pokalbiai apie diabetą
Neseniai girdėjau šį tą įdomaus apie diabetą ir noriu tuo pasidalyti su jumis. Pokalbyje su profesore Dr. Katharine Barnard-Kelly ji teigė tikinti, kad žmonės, jau kurį laiką sergantys cukriniu diabetu, iš esmės žino, kaip valdyti jo mechaniką; iššūkis yra tai, kaip tai pritaikyti jų pačių gyvenimo būdui. Susitvarkyti su diabetu esant ir kitų kasdienių prioritetų gali būti nelengva užduotis, tad nenuostabu, kad tiek daug žmonių jaučia diabeto naštą ir kančią. Sumažinti jausmą, kad diabetas pernelyg slegia kasdieniame gyvenime, galima paprasčiausiai kalbant apie tai...
Daugiau
Sprendimas jau laukia
Naujųjų metų diena gali ateiti tik po kelių mėnesių. Bet kam laukti, jei norite pradėti aktyviau gyventi ar sveikiau maitintis? Artėja šventinis „valgymo sezonas“, tad kodėl nepriėmus sprendimo prieš šventes, o ne po jų? Jei pradėsite dabar, sveika gyvensena lydės jus iki kito pavasario. Pradėję formuoti gerus įpročius, pirmosiomis dienomis galite susidurti su kliūtimis. Vieną dieną galite pajusti, kad reikalinga pertrauka, ir dar patys to nesuvokdami grįšite į tą patį tašką, nuo kurio pradėjote. Tačiau yra dalykų, kuriuos galite išbandyti tomis „ne itin sėkmingomis“ dienomis... Galvokite apie ką nors kita....
Daugiau
„mySugr“ mobilusis pagalbininkas – diabetas be rūpesčių
Mobiliosios technologijos mums tarnauja bendraujant, dirbant ir pramogaujant. Jos gali būti naudingos ir gydantis. „mySugr“ programėlė diabetu sergančiųjų gyvenimą gali padaryti daug paprastesnį. NAUDINGA IR PATOGU Kai 1973 m. „Motorola“ pasauliui pristatė pirmą nešiojamąjį belaidį telefoną, niekam nė į galvą neatėjo, kad juo bus galima ne tik skambinti ar atsiliepti į skambučius. Dabar vis sunkiau apibrėžti, kokia yra pagrindinė telefonų paskirtis, mat, kai...
Daugiau
Diabetas ir mėnesinės – visiška netvarka
Merginos! Ar jūsų mėnesio ciklas reguliariai sutrikdo cukraus kiekį kraujyje? Kartais mums, merginoms, būna nelengva Prie daugybės dalykų, kurie gali turėti įtakos jūsų cukrui kraujyje, galime pridėti moterų mėnesio ciklą, kuris gali tapti tikru iššūkiu reguliuojant cukraus kiekį kraujyje. Greitas priminimas: mėnesinių ciklas prasideda pirmąją mėnesinių dieną ir baigiasi prasidėjus kitoms mėnesinėms. Jei viskas vyksta sklandžiai, šis procesas...
Daugiau
Kaip naujam draugui paaiškinti, kas yra diabetas
Diabetu visame pasaulyje serga daugiau kaip 422 mln. žmonių. Tačiau daugeliui iš jų sunku su draugais ir šeima kalbėti apie diabetą ir jo poveikį jų gyvenimui. Dauguma žmonių girdėjo apie diabetą, tačiau jie gali nesuprasti, kaip jis paveikia Jūsų kasdienį gyvenimą. Kada laikas su kitais pasikalbėti apie diabetą, kontroliuojate Jūs. Tačiau tai jiems gali padėti suprasti, kaip jie gali Jums padėti. Štai keli kasdien užduodami klausimai apie diabetą ir kaip į juos atsakyti. Kokio tipo diabetu sergate? Daugelis žmonių nesupranta skirtumo tarp 1 ir 2 tipo diabeto. Abiejų...
Daugiau
Jūsų kelionių su diabetu vadovas
Planuojate atostogas? O galbūt vykstate dirbti? Bet kuriuo atveju keliaudami nesilaikysite įprasto režimo. Žinoma, tai priežastis, dėl kurios keliauti yra smagu. Vis dėlto, naujas maistas, didesnis (arba mažesnis) nei įprasta aktyvumas, pavėluotas valgymas ir laiko juostų kaita gali apsunkinti diabeto valdymą. Taip, sergant diabetu keliauti saugu, tačiau kelionę reikia suplanuoti iš anksto. Žinokite, ką daryti prieš kelionę, kaip kelionei susipakuoti daiktus, ir būkite pasirengę spręsti problemas, kurios gali kilti keliaujant lėktuvu ar automobiliu. Šiek tiek paplanavę, galėsite puikiai leisti laiką ir tuo pačiu gerai...
Daugiau Kaip diabetą „pasiimti į kelionę“ atlikus 3 žingsnius
Keliaukite! Neatsižvelgiant į tai, ar esate aistringas keliautojas, keliaujate vykdydamas darbo pareigas ar norite aplankyti artimuosius, kelionė kartu gali būti ir nuostabi, ir įtampą kelianti patirtis, ypač jei sergate diabetu. Nors galite kiek nerimauti, kaip suvaldyti diabetą kelyje, esame pasirengę suteikti Jums visą reikalingą informaciją. Gali būti tikras stresas mėginti prisiminti, ką susipakuoti ir kaip pasirengti nenumatytiems atvejams, tačiau nebijokite kelionės nuovargio! Štai keli praktiniai patarimai, kaip užtikrinti, kad jūsų kelionės vyktų sklandžiai (bent jau kiek tai susiję su diabetu). 1....
DaugiauPages
Vištiena „Pikata“
Sudedamosios dalys (4 porcijos): 3 vištienos krūtinėlės (maždaug 1 lb arba 450 g) ¼ puodelio (59 ml) kaparėlių 1 puodelis (250 ml) sultinio ¼ puodelio (59 ml) baltojo vyno 2 valg. š. (30 ml) alyvuogių aliejaus ¼ puodelio (59 ml) citrinų sulčių 1 valg. š. (15 ml) citrinos žievelės Druskos ir pipirų pagal skonį 3 česnako skiltelės 1 valgomasis svogūnėlis (arba ½ saldžiojo svogūno) Špinatams ir skrudintiems pomidorams 2 valg. š. (30...
Daugiau Pokalbiai apie diabetą
Neseniai girdėjau šį tą įdomaus apie diabetą ir noriu tuo pasidalyti su jumis. Pokalbyje su profesore Dr. Katharine Barnard-Kelly ji teigė tikinti, kad žmonės, jau kurį laiką sergantys cukriniu diabetu, iš esmės žino, kaip valdyti jo mechaniką; iššūkis yra tai, kaip tai pritaikyti jų pačių gyvenimo būdui. Susitvarkyti su diabetu esant ir kitų kasdienių prioritetų gali būti nelengva užduotis, tad nenuostabu, kad tiek daug žmonių jaučia diabeto naštą ir kančią. Sumažinti jausmą, kad diabetas pernelyg slegia kasdieniame gyvenime, galima paprasčiausiai kalbant apie tai...
Daugiau Sprendimas jau laukia
Naujųjų metų diena gali ateiti tik po kelių mėnesių. Bet kam laukti, jei norite pradėti aktyviau gyventi ar sveikiau maitintis? Artėja šventinis „valgymo sezonas“, tad kodėl nepriėmus sprendimo prieš šventes, o ne po jų? Jei pradėsite dabar, sveika gyvensena lydės jus iki kito pavasario. Pradėję formuoti gerus įpročius, pirmosiomis dienomis galite susidurti su kliūtimis. Vieną dieną galite pajusti, kad reikalinga pertrauka, ir dar patys to nesuvokdami grįšite į tą patį tašką, nuo kurio pradėjote. Tačiau yra dalykų, kuriuos galite išbandyti tomis „ne itin sėkmingomis“ dienomis... Galvokite apie ką nors kita....
Daugiau „mySugr“ mobilusis pagalbininkas – diabetas be rūpesčių
Mobiliosios technologijos mums tarnauja bendraujant, dirbant ir pramogaujant. Jos gali būti naudingos ir gydantis. „mySugr“ programėlė diabetu sergančiųjų gyvenimą gali padaryti daug paprastesnį. NAUDINGA IR PATOGU Kai 1973 m. „Motorola“ pasauliui pristatė pirmą nešiojamąjį belaidį telefoną, niekam nė į galvą neatėjo, kad juo bus galima ne tik skambinti ar atsiliepti į skambučius. Dabar vis sunkiau apibrėžti, kokia yra pagrindinė telefonų paskirtis, mat, kai...
Daugiau Diabetas ir mėnesinės – visiška netvarka
Merginos! Ar jūsų mėnesio ciklas reguliariai sutrikdo cukraus kiekį kraujyje? Kartais mums, merginoms, būna nelengva Prie daugybės dalykų, kurie gali turėti įtakos jūsų cukrui kraujyje, galime pridėti moterų mėnesio ciklą, kuris gali tapti tikru iššūkiu reguliuojant cukraus kiekį kraujyje. Greitas priminimas: mėnesinių ciklas prasideda pirmąją mėnesinių dieną ir baigiasi prasidėjus kitoms mėnesinėms. Jei viskas vyksta sklandžiai, šis procesas...
Daugiau Kaip naujam draugui paaiškinti, kas yra diabetas
Diabetu visame pasaulyje serga daugiau kaip 422 mln. žmonių. Tačiau daugeliui iš jų sunku su draugais ir šeima kalbėti apie diabetą ir jo poveikį jų gyvenimui. Dauguma žmonių girdėjo apie diabetą, tačiau jie gali nesuprasti, kaip jis paveikia Jūsų kasdienį gyvenimą. Kada laikas su kitais pasikalbėti apie diabetą, kontroliuojate Jūs. Tačiau tai jiems gali padėti suprasti, kaip jie gali Jums padėti. Štai keli kasdien užduodami klausimai apie diabetą ir kaip į juos atsakyti. Kokio tipo diabetu sergate? Daugelis žmonių nesupranta skirtumo tarp 1 ir 2 tipo diabeto. Abiejų...
Daugiau Jūsų kelionių su diabetu vadovas
Planuojate atostogas? O galbūt vykstate dirbti? Bet kuriuo atveju keliaudami nesilaikysite įprasto režimo. Žinoma, tai priežastis, dėl kurios keliauti yra smagu. Vis dėlto, naujas maistas, didesnis (arba mažesnis) nei įprasta aktyvumas, pavėluotas valgymas ir laiko juostų kaita gali apsunkinti diabeto valdymą. Taip, sergant diabetu keliauti saugu, tačiau kelionę reikia suplanuoti iš anksto. Žinokite, ką daryti prieš kelionę, kaip kelionei susipakuoti daiktus, ir būkite pasirengę spręsti problemas, kurios gali kilti keliaujant lėktuvu ar automobiliu. Šiek tiek paplanavę, galėsite puikiai leisti laiką ir tuo pačiu gerai...
Daugiau Kaip diabetą „pasiimti į kelionę“ atlikus 3 žingsnius
Keliaukite! Neatsižvelgiant į tai, ar esate aistringas keliautojas, keliaujate vykdydamas darbo pareigas ar norite aplankyti artimuosius, kelionė kartu gali būti ir nuostabi, ir įtampą kelianti patirtis, ypač jei sergate diabetu. Nors galite kiek nerimauti, kaip suvaldyti diabetą kelyje, esame pasirengę suteikti Jums visą reikalingą informaciją. Gali būti tikras stresas mėginti prisiminti, ką susipakuoti ir kaip pasirengti nenumatytiems atvejams, tačiau nebijokite kelionės nuovargio! Štai keli praktiniai patarimai, kaip užtikrinti, kad jūsų kelionės vyktų sklandžiai (bent jau kiek tai susiję su diabetu). 1....
Daugiau