Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
teksto dydisaaa
Lithuania
hamburger overlay

Diabetu sergančių žmonių mityba gali pagerinti jų sveikatą

Išpopuliarėjusios maisto gaminimo programos sudomino daugybę žmonių pasaulyje. Vis dėlto, įtempta kasdienybė apribojo laiką, kurį galima skirti virtuvei. Visus nustebinusi naujoji koronaviruso pandemija šiek tiek pakeitė šį scenarijų. Kai būtina išlaikyti socialinę distanciją, darbas namuose tapo daugelio žmonių realybe. Ilgas buvimas namuose padeda suprasti, kaip nuostabu išbandyti naujoves gaminant maistą. Šis naujas įprotis yra svarbus visiems. Sveika mityba labai naudinga diabetu sergantiems žmonėms.  Remiantis 2019 m. Tarptautinės diabeto federacijos (angl. International Diabetes Federation, IDF) atlasu,...

Daugiau

Detalūs rezultatai

Atsisiųskite nemokamą kulinarijos knygą

Atsisiųskite nemokamą kulinarijos knygą. Spauskite čia. 

Daugiau

Kova su gripu: kaip valdyti diabetą sunegalavus  

  Manoma, kad sezoniniu gripu, dar vadinamu gripu, kiekvienais metais suserga 5–15 proc. gyventojų. Nors daugelis žmonių gripu perserga lengvai ir be komplikacijų, rimtesnių problemų jis gali sukelti pagyvenusiems žmonėms, jaunuoliams, nėščiosioms ir žmonėms, turintiems tam tikrų sveikatos sutrikimų, pavyzdžiui, sergantiems cukriniu diabetu.   Daugiau negu 425 milijonai suaugusiųjų visame pasaulyje serga diabetu. Jei sergate diabetu, jūsų imuninė sistema silpnesnė, todėl jūsų...

Daugiau

Žinokite savo skaičius... Apie skaičius, padedančius valdyti diabetą 

Bandydami suvaldyti diabetą, visada remiamės skaičiais. Nors iš karto galite galvoti apie savo kasdienį cukraus kiekį kraujyje, yra ir kitų skaičių, kuriuos reikia žinoti. Stebėdami svarbius skaičius, sumažinsite rimtų komplikacijų riziką ateityje. Kokius skaičius Jums reikia žinoti? Ką jie reiškia? Kokie turėtų būti Jūsų skaičiai? Iš arčiau pažvelkime į svarbiausius skaičius, kuriuos turite stebėti valdydami diabetą. Skaičiai, kasdien rodantys cukraus kiekį kraujyje Kasdienės cukraus kiekio kraujyje patikros padeda Jums suprasti, ar savo diabetą valdote tinkamai. Diabeto valdymas reiškia,...

Daugiau

Mūsų 5 mėgstamiausi užkandžiai, kuriuos skanaujame hipoglikemijos atveju, kad padidintume mažą cukraus kiekį kraujyje

Mažas cukraus kiekis kraujyje gadina gyvenimą. Hipoglikemijos atveju yra vienintelis sprendimas: angliavandeniai. Skoniai skiriasi, ir ne visi renkasi tą patį maistą mažam cukraus kiekiui kraujyje padidinti. Sultys, gabalinis cukrus, guminukai... Sužinokite, kokius užkandžius mūsų „monstro tramdytojai“ renkasi skanauti hipoglikemijos atveju Mažas cukraus kiekis kraujyje – visa tai taip pažįstama... Nusikaltimo vieta – virtuvė. Incidento laikas – vidurnaktis. Nusikaltėlis – hipoglikemija! Visi esame tai patyrę. Štai ir jūs, sėdite ant šaltų virtuvės grindų, apšviestų tik blausios lemputės iš...

Daugiau

2 tipo diabetas. Tai ne sprintas, o maratonas!

Sveiki, mano vardas Džeimis, ir 2018 m. man buvo diagnozuotas 2 tipo diabetas. Pernai dalyvavau renginyje „Virtualusis Vilniau maratonas“ ir noriu su jumis pasidalyti savo istorija, kad motyvuočiau ir įkvėpčiau. Jei aš galiu tai padaryti, jūs taip pat galite!   Atrodo, kad mano diagnozė buvo nustatyta prieš visą gyvenimą, iš esmės dėl to, kad man 2 tipo diabetas užima didžiulę kasdienio gyvenimo dalį.   Pakeitus gyvenimo būdą mano HbA1c stipriai sumažėjo Oficialiai...

Daugiau

10 būdų sumažinti atsparumą insulinui

Pastaruoju metu terminas „atsparumas insulinui“ tapo aktualia tema. Ypač atsižvelgiant į jo svarbų vaidmenį sergant 2 tipo diabetu. Šiame straipsnyje paaiškinsime, kas yra atsparumas insulinui, ir parodysime, kaip išnaudoti visas insulino galimybes.   Kas yra atsparumas insulinui? Atsparumas – tai būklė, kai jūsų kūno ląstelės netinkamai reaguoja į insuliną. Be insulino jūsų kūnas negali pasiekti jūsų kraujyje esančių maistinių medžiagų, todėl padidėja gliukozės kiekis kraujyje. Tas kiekis savo ruožtu liepia kūnui gaminti daugiau...

Daugiau

Mitybos minų laukas. Kaip aš tvarkausi su maistu, sirgdamas 2 tipo diabetu

2018 m. gegužę man, 51 metų amžiaus vyrui, buvo diagnozuotas 2 tipo diabetas. Šiame straipsnyje norėčiau pasidalinti su jumis asmenine patirtimi. Gyventi su 2 tipo diabetu ir išmokti pasirinkti tinkamą mitybą ne visada lengva. Štai kokia mano kelionė... Nustačius diagnozę mano HbA1C buvo 68 mmol/mol (8,4 proc.). Pastebėjau įvairių simptomų, pvz., dažnai šlapinausi, jaučiau nuovargį ir bendrą negalavimą. Kreipiausi į gydytoją dėl dažno šlapinimosi, nes šis simptomas būdingas ir prostatos vėžiui. Tuo metu JK vyrai, neištirti dėl...

Daugiau

Kaip neleisti diabetui gadinti jūsų treniruočių

Kaip diabetas veikia mankštą ir atvirkščiai, yra atskira svarbi tema. Kartais valdyti cukraus kiekį kraujyje mankštos ir aktyvios veiklos metu būna sudėtingiau nei treniruotis. Viena vertus, kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje judant yra sudėtinga, nes jūsų kūnas reaguoja visiškai skirtingai atsižvelgiant į paros laiką ir jūsų fizinę formą. Kita vertus, tai sunku, nes cukraus kiekis kraujyje skiriasi atsižvelgiant į tai, kokią mankštą ar veiklą atliekate. Taip! Kalbama apie daugybę šio derinio kintamųjų. Tačiau mankšta yra taip jums naudinga, kad verta pavargti. Tai stebėtinai galinga jūsų diabeto valdymo...

Daugiau

Pages