Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
teksto dydisaaa
Lithuania
hamburger overlay

Itališkos salotos su čiabata

  Ingredientai (4 porcijos):   7,5 ml alyvuogių aliejaus (1/2 šaukšto) 1 geltonoji paprika, be sėklų, plonai supjaustyta 1 raudonoji paprika, be sėklų, plonai supjaustyta 1 raudonasis svogūnas, nuluptas, perpjautas pusiau ir plonai...

Daugiau

Detalūs rezultatai

Kas yra diabeto krizė?  

  Niekada negali žinoti, kaip reaguosi į krizę, kol ji neįvyksta. Štai kodėl vaikai mokyklose ruošiami gaisrui, žemės drebėjimui, tornadui ir kitoms avarinėms situacijoms. Jie bus pasiruošę, kai kas nors atsitiks. Bet kas nutinka, kai krizė yra tokia, kuriai niekada nesiruošėte, pavyzdžiui, netyčia panaudoję ne tą insulino švirkštą ir sušvirkšdami per daug insulino? Ką darytumėte? Tai atsitiko su Carol, kai ji buvo toli nuo namų, ir, kaip ir dauguma iš mūsų, sergančių cukriniu diabetu, bandė su tuo susitvarkyti pati. Galiausiai ji suprato, kad laikas kreiptis pagalbos. Žiūrėkite jos istoriją:...

Daugiau

Faktai apie riebalus   

  Visiems yra taip buvę – stovėdami tarp maisto prekių parduotuvės lentynų galvojame: „Šis mažas, šokoladu dengtas pyragaitis su grietinėlės įdaru neturi tiek riebalų, kiek sauja žemės riešutų. Galiu sau leisti 4 papildomus gramus riebalų.“ Žinoma, žemės riešutai turi 13 gramų riebalų, o pyragaitis – tik 17 gramų. Bet ar atkreipėte dėmesį į tai, kokio tipo riebalų juose yra, kokį poveikį jie daro jūsų organizmui? Čia svarbu aptarti „geruosius ir bloguosius riebalus“. Kaip atpažinti bloguosius riebalus Maiste yra dviejų rūšių blogųjų riebalų, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį:...

Daugiau

Itališkos salotos su čiabata

  Ingredientai (4 porcijos):   7,5 ml alyvuogių aliejaus (1/2 šaukšto) 1 geltonoji paprika, be sėklų, plonai supjaustyta 1 raudonoji paprika, be sėklų, plonai supjaustyta 1 raudonasis svogūnas, nuluptas, perpjautas pusiau ir plonai...

Daugiau

Geresnis diabeto valdymas vienu žingsniu  

  Didžioji paslaptis, kaip ilgai ir sveikai gyventi sergant diabetu iš tiesų nėra tokia jau didelė. Panašu, kad kiekvieno gydytojo kabinete galite išgirsti tas pačias kelias frazes. „Tikrinkite cukraus kiekį kraujyje, tinkamai vartokite vaistus, maitinkitės daug maistingų medžiagų turinčiu maistu ir sportuokite“ – tokį patarimą išgirsite dažnai, tačiau tai įgyvendinti gali būti tikras iššūkis. Juk kai esate tokie užimti darbe, mokykloje, šeimoje, visuomenėje ir vykdydami kitus įsipareigojimus, kažką tenka palikti nuošalyje. Deja, dažnai pirmiausia atsisakoma mankštinimosi. Kodėl diabetu...

Daugiau

Išlikite laimingi

  Ar kada jaučiatės taip, tarsi diabetas užvaldytų jūsų gyvenimą? Šis dažnai pasitaikantis bejėgiškumo jausmas gali sukelti slogią nuotaiką arba depresiją. Savo ruožtu slogi nuotaika gali paveikti jūsų motyvaciją tinkamai rūpintis savimi. Ar kada jaučiatės kaip užburtame rate? „Dėl diabeto man liūdna ir jaučiuosi blogai, todėl nelabai mėgaujuosi gyvenimu ir nesirūpinu savimi. Tuomet blogėja mano cukraus kiekio kraujyje rodikliai, o aš jaučiuosi dar labiau prislėgtas“. ...

Daugiau

Kaip miegoti sergant cukriniu diabetu

  Jei miegate nepakankamai, jums gali būti sunkiau kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje.1 Diabetas gali prisidėti prie miego problemų, įskaitant apnėją (pasunkėjusį kvėpavimą)2, neuropatiją (kojų nervų pažeidimus) ir sumažėjusį cukraus kiekį kraujyje nakties metu. Laimei, šiuos dalykus įmanoma visiškai suvaldyti ir mėgautis ilgu, ramiu nakties miegu. Prieš miegą atsipalaiduokite. Mankšta, namų ruošos darbai, reikalai... Pasistenkite viską užbaigti likus bent valandai iki miego. Eikite miegoti kiekvieną dieną tuo pačiu laiku, jei galite, net savaitgaliais. Venkite pogulio...

Daugiau

Ištarkite „Į sveikatą“ su pasitikėjimu

Gyventi sergant cukriniu diabetu – reiškia švęsti kiekvieną mažą pergalę, kiekvieną sveiką pasirinkimą ir naują įprotį, padedantį išlaikyti tinkamiausią cukraus kiekį kraujyje. Dėmesys tokiems dalykams gali būti užkrečiamas, ir tai verčia mus galvoti, kaip diabetas iš tikrųjų gali padėti šeimoms kartu išlikti sveikoms net švenčiant. Visame pasaulyje draugai ir šeima kartu atsipalaiduoja ar švenčia mėgaudamiesi gėrimais. Jei jums diagnozuotas diabetas, tikriausiai nerimaujate, ar ir toliau galėsite vartoti alų, vyną ar stipriuosius gėrimus renginiuose ir šventėse – ar angliavandeniai verti gėrimo? Ar dabar, kai sergate diabetu,...

Daugiau

Pages