Kaip keliauti sergant diabetu
Kelionės – mano aistra. Vaikystėje kasmet iš Floridos vykdavome aplankyti giminių Pietų Karolinoje – pats brangiausias mano prisiminimas. Įsimylėjau keliones, nes jos suteikia man galimybę pamatyti naujas vietoves, paragauti kitokio maisto ir susikurti prisiminimus. Kai mokiausi koledže, užuot dariusi namų darbus, valandų valandas praleisdavau internete planuodama keliones į tolimiausius kampelius, kurių iš tikrųjų neįstengčiau aplankyti. Man pasisekė, kad dabar, nors man buvo diagnozuotas diabetas, aš keliauju kelis kartus per metus ir jau pabuvojau daugiau kaip dešimtyje šalių. Iš pradžių buvo...
Daugiau
Kas tas diabetas?
„Kas tas diabetas?“ – turbūt tai pirmas į galvą atėjęs klausimas išgirdus diagnozę. Tai gali būti pirmas artimųjų ar draugų užduotas klausimas. Iš esmės, diabetas – tai per didelis gliukozės (cukraus) kiekis kraujyje. Diabetui būdingas visiškas ar dalinis insulino (kasos gaminamo hormono) gamybos organizme nepakankamumas. Insulino gamyba yra maisto virškinimo proceso dalis. Insulinas suteikia galimybę cukrui kraujyje patekti į ląsteles. Be insulino gliukozė lieka kraujyje, ir gliukozės kiekis jame padidėja (hiperglikemija). Šiuo etapu kūnas ima rodyti ženklus, kad kažkas negerai. Diagnozavus...
Daugiau
3 priežastys, dėl kurių diabetas daro jus nuostabius
Taip, diabetas vargina. Bet jei pagalvoji, diabetas taip pat gali sukelti ir teigiamą šalutinį poveikį... Atsakomybė. Gyvendami su diabetu, išmokstame per trumpą laiką suvaldyti daugiau sudėtingų dalykų, nei mums priklauso. Jei sugebate suvaldyti diabeto monstrą, turite šansų be vargo susidoroti su bet kokiu sunkiu darbu ar pavedimu! Atkaklumas. Žinote, kad jūsų diabeto monstras niekur greitai neišeis. Nors ši mintis ir nelinksma, tokia jau mūsų realybė (kol kas). Jau supratote, kad norint išlikti sveikiems būtina didžiulė kantrybės ir atkaklumo dozė. Visada randate būdą pasiekti savo, nors ir viskas klostosi ne taip,...
Daugiau
Pasaulinės diabeto dienos istorija
Pasaulinę diabeto dieną (PDD) 1991 m. sukūrė Tarptautinė diabeto federacija (TDF) ir Pasaulio sveikatos organizacija (PSO), reaguodamos į augantį susirūpinimą dėl diabeto sveikatai keliamos grėsmės. Ji pažymima kiekvienų metų lapkričio 14 d. – Sero Frederiko Bantingo, kuris 1922 m. kartu su Charles Best išrado insuliną, gimimo dieną. PDD – tai didžiausia pasaulinė informavimo apie diabetą kampanija, kuri visame pasaulyje pasiekia didesnę nei 1 milijardo žmonių auditoriją daugiau nei 160 šalių. Kampanija atkreipia dėmesį į itin svarbias diabeto pasauliui problemas ir tvirtai laiko...
Daugiau
Vištiena „Pikata“
Sudedamosios dalys (4 porcijos): 3 vištienos krūtinėlės (maždaug 1 lb arba 450 g) ¼ puodelio (59 ml) kaparėlių 1 puodelis (250 ml) sultinio ¼ puodelio (59 ml) baltojo vyno 2 valg. š. (30 ml) alyvuogių aliejaus ¼ puodelio (59 ml) citrinų sulčių 1 valg. š. (15 ml) citrinos žievelės Druskos ir pipirų pagal skonį 3 česnako skiltelės 1 valgomasis svogūnėlis (arba ½ saldžiojo svogūno) Špinatams ir skrudintiems pomidorams 2 valg. š. (30...
Daugiau
Pokalbiai apie diabetą
Neseniai girdėjau šį tą įdomaus apie diabetą ir noriu tuo pasidalyti su jumis. Pokalbyje su profesore Dr. Katharine Barnard-Kelly ji teigė tikinti, kad žmonės, jau kurį laiką sergantys cukriniu diabetu, iš esmės žino, kaip valdyti jo mechaniką; iššūkis yra tai, kaip tai pritaikyti jų pačių gyvenimo būdui. Susitvarkyti su diabetu esant ir kitų kasdienių prioritetų gali būti nelengva užduotis, tad nenuostabu, kad tiek daug žmonių jaučia diabeto naštą ir kančią. Sumažinti jausmą, kad diabetas pernelyg slegia kasdieniame gyvenime, galima paprasčiausiai kalbant apie tai...
Daugiau
Sprendimas jau laukia
Naujųjų metų diena gali ateiti tik po kelių mėnesių. Bet kam laukti, jei norite pradėti aktyviau gyventi ar sveikiau maitintis? Artėja šventinis „valgymo sezonas“, tad kodėl nepriėmus sprendimo prieš šventes, o ne po jų? Jei pradėsite dabar, sveika gyvensena lydės jus iki kito pavasario. Pradėję formuoti gerus įpročius, pirmosiomis dienomis galite susidurti su kliūtimis. Vieną dieną galite pajusti, kad reikalinga pertrauka, ir dar patys to nesuvokdami grįšite į tą patį tašką, nuo kurio pradėjote. Tačiau yra dalykų, kuriuos galite išbandyti tomis „ne itin sėkmingomis“ dienomis... Galvokite apie ką nors kita....
Daugiau
„mySugr“ mobilusis pagalbininkas – diabetas be rūpesčių
Mobiliosios technologijos mums tarnauja bendraujant, dirbant ir pramogaujant. Jos gali būti naudingos ir gydantis. „mySugr“ programėlė diabetu sergančiųjų gyvenimą gali padaryti daug paprastesnį. NAUDINGA IR PATOGU Kai 1973 m. „Motorola“ pasauliui pristatė pirmą nešiojamąjį belaidį telefoną, niekam nė į galvą neatėjo, kad juo bus galima ne tik skambinti ar atsiliepti į skambučius. Dabar vis sunkiau apibrėžti, kokia yra pagrindinė telefonų paskirtis, mat, kai...
Daugiau
Diabetas ir mėnesinės – visiška netvarka
Merginos! Ar jūsų mėnesio ciklas reguliariai sutrikdo cukraus kiekį kraujyje? Kartais mums, merginoms, būna nelengva Prie daugybės dalykų, kurie gali turėti įtakos jūsų cukrui kraujyje, galime pridėti moterų mėnesio ciklą, kuris gali tapti tikru iššūkiu reguliuojant cukraus kiekį kraujyje. Greitas priminimas: mėnesinių ciklas prasideda pirmąją mėnesinių dieną ir baigiasi prasidėjus kitoms mėnesinėms. Jei viskas vyksta sklandžiai, šis procesas...
DaugiauPages
Kas tas diabetas?
„Kas tas diabetas?“ – turbūt tai pirmas į galvą atėjęs klausimas išgirdus diagnozę. Tai gali būti pirmas artimųjų ar draugų užduotas klausimas. Iš esmės, diabetas – tai per didelis gliukozės (cukraus) kiekis kraujyje. Diabetui būdingas visiškas ar dalinis insulino (kasos gaminamo hormono) gamybos organizme nepakankamumas. Insulino gamyba yra maisto virškinimo proceso dalis. Insulinas suteikia galimybę cukrui kraujyje patekti į ląsteles. Be insulino gliukozė lieka kraujyje, ir gliukozės kiekis jame padidėja (hiperglikemija). Šiuo etapu kūnas ima rodyti ženklus, kad kažkas negerai. Diagnozavus...
Daugiau 3 priežastys, dėl kurių diabetas daro jus nuostabius
Taip, diabetas vargina. Bet jei pagalvoji, diabetas taip pat gali sukelti ir teigiamą šalutinį poveikį... Atsakomybė. Gyvendami su diabetu, išmokstame per trumpą laiką suvaldyti daugiau sudėtingų dalykų, nei mums priklauso. Jei sugebate suvaldyti diabeto monstrą, turite šansų be vargo susidoroti su bet kokiu sunkiu darbu ar pavedimu! Atkaklumas. Žinote, kad jūsų diabeto monstras niekur greitai neišeis. Nors ši mintis ir nelinksma, tokia jau mūsų realybė (kol kas). Jau supratote, kad norint išlikti sveikiems būtina didžiulė kantrybės ir atkaklumo dozė. Visada randate būdą pasiekti savo, nors ir viskas klostosi ne taip,...
Daugiau Pasaulinės diabeto dienos istorija
Pasaulinę diabeto dieną (PDD) 1991 m. sukūrė Tarptautinė diabeto federacija (TDF) ir Pasaulio sveikatos organizacija (PSO), reaguodamos į augantį susirūpinimą dėl diabeto sveikatai keliamos grėsmės. Ji pažymima kiekvienų metų lapkričio 14 d. – Sero Frederiko Bantingo, kuris 1922 m. kartu su Charles Best išrado insuliną, gimimo dieną. PDD – tai didžiausia pasaulinė informavimo apie diabetą kampanija, kuri visame pasaulyje pasiekia didesnę nei 1 milijardo žmonių auditoriją daugiau nei 160 šalių. Kampanija atkreipia dėmesį į itin svarbias diabeto pasauliui problemas ir tvirtai laiko...
Daugiau Vištiena „Pikata“
Sudedamosios dalys (4 porcijos): 3 vištienos krūtinėlės (maždaug 1 lb arba 450 g) ¼ puodelio (59 ml) kaparėlių 1 puodelis (250 ml) sultinio ¼ puodelio (59 ml) baltojo vyno 2 valg. š. (30 ml) alyvuogių aliejaus ¼ puodelio (59 ml) citrinų sulčių 1 valg. š. (15 ml) citrinos žievelės Druskos ir pipirų pagal skonį 3 česnako skiltelės 1 valgomasis svogūnėlis (arba ½ saldžiojo svogūno) Špinatams ir skrudintiems pomidorams 2 valg. š. (30...
Daugiau Pokalbiai apie diabetą
Neseniai girdėjau šį tą įdomaus apie diabetą ir noriu tuo pasidalyti su jumis. Pokalbyje su profesore Dr. Katharine Barnard-Kelly ji teigė tikinti, kad žmonės, jau kurį laiką sergantys cukriniu diabetu, iš esmės žino, kaip valdyti jo mechaniką; iššūkis yra tai, kaip tai pritaikyti jų pačių gyvenimo būdui. Susitvarkyti su diabetu esant ir kitų kasdienių prioritetų gali būti nelengva užduotis, tad nenuostabu, kad tiek daug žmonių jaučia diabeto naštą ir kančią. Sumažinti jausmą, kad diabetas pernelyg slegia kasdieniame gyvenime, galima paprasčiausiai kalbant apie tai...
Daugiau Sprendimas jau laukia
Naujųjų metų diena gali ateiti tik po kelių mėnesių. Bet kam laukti, jei norite pradėti aktyviau gyventi ar sveikiau maitintis? Artėja šventinis „valgymo sezonas“, tad kodėl nepriėmus sprendimo prieš šventes, o ne po jų? Jei pradėsite dabar, sveika gyvensena lydės jus iki kito pavasario. Pradėję formuoti gerus įpročius, pirmosiomis dienomis galite susidurti su kliūtimis. Vieną dieną galite pajusti, kad reikalinga pertrauka, ir dar patys to nesuvokdami grįšite į tą patį tašką, nuo kurio pradėjote. Tačiau yra dalykų, kuriuos galite išbandyti tomis „ne itin sėkmingomis“ dienomis... Galvokite apie ką nors kita....
Daugiau „mySugr“ mobilusis pagalbininkas – diabetas be rūpesčių
Mobiliosios technologijos mums tarnauja bendraujant, dirbant ir pramogaujant. Jos gali būti naudingos ir gydantis. „mySugr“ programėlė diabetu sergančiųjų gyvenimą gali padaryti daug paprastesnį. NAUDINGA IR PATOGU Kai 1973 m. „Motorola“ pasauliui pristatė pirmą nešiojamąjį belaidį telefoną, niekam nė į galvą neatėjo, kad juo bus galima ne tik skambinti ar atsiliepti į skambučius. Dabar vis sunkiau apibrėžti, kokia yra pagrindinė telefonų paskirtis, mat, kai...
Daugiau Diabetas ir mėnesinės – visiška netvarka
Merginos! Ar jūsų mėnesio ciklas reguliariai sutrikdo cukraus kiekį kraujyje? Kartais mums, merginoms, būna nelengva Prie daugybės dalykų, kurie gali turėti įtakos jūsų cukrui kraujyje, galime pridėti moterų mėnesio ciklą, kuris gali tapti tikru iššūkiu reguliuojant cukraus kiekį kraujyje. Greitas priminimas: mėnesinių ciklas prasideda pirmąją mėnesinių dieną ir baigiasi prasidėjus kitoms mėnesinėms. Jei viskas vyksta sklandžiai, šis procesas...
Daugiau