Keliaujant lėktuvu, laivu, traukiniu ar automobiliu, sergant diabetu, svarbu pasirengti tiek žinomoms, tiek nežinomoms situacijoms, kad būtų išvengta netikėtumų ar labai rizikingų situacijų.
Nesvarbu, ar esate naujas, ar patyręs keliautojas, kelionės planavimas gali būti ir smagus, ir keliantis stresą vienu metu – ypač jei keliaujate turėdamas diabetą. Be to, kad reikia susipakuoti tinkamus drabužius ir batus bei dar kartą patikrinti, ar turite viską, ko reikia kelionei, taip pat reikia nepamiršti pasiimti diabeto gydymo priemones bei per kelionę kontroliuoti gliukozės kiekį kraujyje.
Nors tai gali skambėti šiek tiek bauginančiai, viską galima padaryti, jei kruopščiai suplanuosite ir pasirengsite. Štai keletas svarbių patarimų keliaujant sergantiems diabetu, kurie padės tinkamai pasirengti kelionei ir būnant toli nuo namų.
Dvigubai daugiau diabeto valdymo priemonių
Keliaujant su insulinu ir kitomis diabetui gydyti skirtomis priemonėmis, svarbu apskaičiuoti, kiek jų reikia pasiimti kartu su savimi.
Bendrai rekomenduojama įsidėti dvigubą insulino ir kitų diabetui gydytų skirtų priemonių kiekį, kurio jums reikės per kelionę. Tai reiškia, kad viena kelionės savaitė prilygsta dviem savaitėms diabeto gydymo priemonių.
Paimkite dvigubai daugiau tyrimo priemonių, vaistų, mažo cukraus kiekio kraujyje gydymo priemonių, pompos priedų ir kitų medicininių priemonių, kurios, jūsų manymu, gali būti reikalingos. Jei naudojate pompą, pasiimkite atsarginę, kad jei ji nustotų veikti jau pačią pirmą dieną, būtumėte pasiruošę kitą.
Jei keliaujate lėktuvu, priemones laikykite rankiniame bagaže, kad netektų jaudintis, kad jis vėluos ar iš viso nebus pristatytas.
Keliaudami automobiliu naudokite izoliuotą krepšį, kad jūsų diabetui gydyti skirtos priemonės automobilyje neperkaistų. Karštis gali turėti neigiamo poveikio insulino stabilumui arba priemonės, pvz., pompos, veikimui.1 Taip pat perskaitykite insulino ir kitų priemonių gamintojų instrukcijas.
Prisitaikykite prie naujo laiko juostos
Atsižvelgiant į tai, kaip toli keliaujate, kelionės kryptį ir trukmę, jūsų sveikatos priežiūros specialistas gali norėti pakeisti gydymą ir dažniau tikrinti gliukozės kiekį kraujyje. Todėl prieš išvykdami pasitarkite su savo sveikatos priežiūros specialistu apie tai, kaip reguliuoti cukraus kiekį kraujyje kirtus laiko juostas — ypač jei vartojate insuliną.
Laiko juostų skirtumas ne tik daro įtaką miegui, bet ir gali paveikti tai, kaip jūsų organizmas naudoja insuliną, kaip valgote ir kaip galite interpretuoti savo cukraus kiekį kraujyje, todėl stenkitės atidžiai stebėti savo rodiklius.2
Pasiimkite savo užkandžių
Kelionėje gali būti sunku nuolat rasti maisto. Oro linijos gali nepasiūlyti visaverčio maisto ar užkandžių arba gali būti vėluojama tai padaryti. Kelyje esančios maitinimo įstaigos gali nepasiūlyti jūsų diabeto dietai tinkamų patiekalų, o kruiziniuose laivuose dažnai yra maisto ir gėrimų perteklius.
Todėl gali būti naudinga įsidėti keletą (arba keliolika, atsižvelgiant į kelionės trukmę ir atstumą) užkandžių, riešutų ar vaisių batonėlių, kurių sudėtyje yra žinomas angliavandenių kiekis.
Įsitikinkite, kad turite greitai veikiančių angliavandenių šaltinį, kad galėtumėte gydyti žemą cukraus kiekį kraujyje.
Atkreipkite dėmesį į savo cukraus kiekį kraujyje
Kelionės dažnai gali sutrikdyti įprastą gyvenimo ritmą. Papildomi 20 000 žingsnių per dieną, valgymas vėlai vakare ar miego režimo pokyčiai gali netikėtai paveikti gliukozės kiekį kraujyje.
Prieš išvykdami į kelionę, aptarkite savo kelionės maršrutą su sveikatos priežiūros specialistu, įskaitant bet kokius cukraus kiekio kraujyje pokyčius.
Atvirai kalbėkite apie savo diabeto diagnozę
Praneškite oro uosto apsaugai, kelionės draugams, palydovams ir visiems kitiems, kuriems reikia žinoti, kad sergate cukriniu diabetu. Praneškite kitiems apie tai, kokie simptomai rodo, kad jums nukrito cukraus kiekis.
Gydytojo pažyma taip pat gali būti naudinga norint paaiškinti, kodėl jūsų krepšyje yra papildomų švirkštų, insulino švirkštimo priemonių, infuzijos rinkinių, vaistų ir panaudotų aštrių daiktų talpyklų.
Nors reikia atsižvelgti į daug dalykų, keliones sergant diabetu reikėtų kruopščiai suplanuoti.
Dėl pasaulinių kelionių apribojimų, skirtingų šalių gairių ir oro linijų taisyklių kelionė lėktuvu gali būti sudėtinga sergant diabetu. Nuo saugumo patikros taisyklių iki leidžiamų vežti priemonių kiekio – kiekvienam dalykui reikia skirti ypatingą dėmesį.
Nepamirškite šių patarimų, kad išvengtumėte netikėtumų oro uoste ar per skrydį.
Diabetas ir oro uosto saugumas
Gali būti sudėtinga laikytis saugumo taisyklių. Jei keliaujate lėktuvu sirgdami diabetu, dėl skirtingų tarptautinių kelionių taisyklių galite susidurti su tam tikrais sunkumais. Skirtingos šalys ir oro linijos turi skirtingas gaires keliautojams, sergantiems diabetu, todėl prieš skrydį vertėtų pasidomėti šia informacija.
Saugumo sumetimais pasitikslinkite cukrinio diabeto valdymo galimybes savo kelionės vietoje, taip pat insulino prieinamumą ir vietos sveikatos priežiūros sistemą.
Skrydžiai į JAV ir JAV viduje
Keliaujant į Jungtines Valstijas ar jų teritorijoje lėktuvu, Transporto saugumo administracija (TSA) yra geras šaltinis, kuriame galima gauti naujausią informaciją apie saugumo taisykles.3 Pagal galiojančias gaires, keliaujant su insulinu ir kitomis su diabetu susijusiomis priemonėmis, jas galima vežti su bet kokia įranga ir vaistais per saugumo patikros punktą, tačiau jas reikės patikrinti rentgeno aparatu arba rankiniu būdu:4
Paaiškinkite saugumo pareigūnui, kad vežate diabetui gydyti skirtas priemones, kad jie galėtų juos tinkamai patikrinti. Jei naudojate pompą arba nuolatinę gliukozės stebėseną (NGS), prieš kelionę pasikonsultuokite su gamintoju. Nors galbūt galėsite praeiti pro metalo detektorių neatjungdami prietaiso, visada galite paprašyti, kad vietoj to būtų atlikta patikra rankiniu būdu ir apžiūra.3 TSA svetainėje prašoma informuoti patikrą atliekantį pareigūną apie jūsų insulino pompą arba NGS.
Mediciniškai būtini skysčiai gali būti laikomi didesnėse nei 100 ml (3,4 uncijos) talpose ir jų nereikia dėti į sandarų plastikinį maišelį, tačiau jūsų bus paprašyta juos išimti iš rankinio bagažo ir pateikti deklaracijai.3,4
Skrydžiai į Europos Sąjungą (ES) ir jos viduje
Skrydžiams į Europos Sąjungą taikomas reglamentas 2015/1998, nustatantis bendruosius pagrindinius aviacijos saugumo standartus5, kuriuose nurodyta, kad skysčiai turi būti supakuoti į mažus skaidrius plastikinius maišelius, kurių kiekvieno talpa neviršija 100 ml. Mediciniškai būtini skysčiai arba specialūs maisto produktai gali būti vežami lėktuve rankiniame bagaže.
Rekomenduojama visada peržiūrėti oficialias oro linijų, su kuriomis skrisite, interneto svetaines ir pasitikslinti konkrečiai šaliai taikomus apribojimus, atsižvelgiant į jūsų kelionės tikslą. Skirtingose šalyse gali galioti skirtingos rekomendacijos dėl insulino, priemonių ir susijusios įrangos vežimo.
NGS (nuolatinė gliukozės stebėsena) ir insulino pompos
Neatsižvelgiant į kelionės tikslą, labai svarbu pasikonsultuoti su insulino pompos ir NGS gamintoju, ar įranga suderinama su oro uosto saugumo įranga. Praneškite apsaugai apie šiuos prietaisus ir paprašykite, kad jie nebūtų pašalinti per patikrą.
Žinodami informaciją ir būdami pasirengę, galėsite lengvai praeiti oro uosto saugumo patikrą.
Kaip valdyti diabetą per skrydį
Keletas patarimų, kaip valdyti diabetą per skrydį:6
Greičiausiai jūs jau turite savo automobilyje kietų saldainių arba greitai veikiančios gliukozės, jei sumažėtų cukraus kiekis kraujyje. Jei ne, tai puiki proga rasti saugią vietą šiems daiktams jūsų automobilyje.
Norėdami pasirengti išvykoms ar ilgesnėms kelionėms automobiliu, čia rasite diabetu sergantiesiems skirtą kelioninį rinkinį su būtiniausiais daiktais, kuriuos galite laikyti savo rankiniame krepšyje.
Diabeto sergančiųjų kelionės rinkinys:
Dabar, kai jau išsiaiškinote, kaip keliauti sergant diabetu, ir susipakavote užkandžius, vaistus bei priemones, galite atsipalaiduoti ir mėgautis kelione. Būdami tinkamai pasiruošę, nustatę savo poreikių prioritetus ir atvirai kalbėdami apie savo diabetą, galite suderinti sveikatos priežiūrą ir kelionės malonumą.
Nors šie patarimai yra naudingi, verta nepamiršti, kad jie negali apimti visko, ką reikia žinoti. Prieš išvykstant į kelionę, verta pasitarti su savo sveikatos priežiūros specialistais, kad įsitikintumėte, jog pasiėmėte viską, ko reikia. Linkime saugių kelionių!
Šaltiniai
„Accu-Chek“ naujienlaiškis
Gaukite diabeto valdymo patarimų ir naujienų tiesiai į savo pašto dėžutę.