Sutrikus cukraus kiekiui kraujyje, kūnas gali sunkiau reguliuoti savo temperatūrą. O jei dar šviečia kaitri vasaros saulė, perkaitimas (hipertermija) gali tapti tikra problema. Štai būdai, kaip atpažinti perkaitimo požymius ir greitai atvėsti.
Hipertermija nih.gov/news/health/jun2012/nia-27.htm apibrėžiama kaip kūno temperatūrą reguliuojančių sistemų sutrikimas. Ji pasireiškia nuovargiu, staigiu galvos svaigimu ar alpimu, raumenų mėšlungiu, didesniu nei įprasta prakaitavimu, šalta ir drėgna oda, galvos skausmu, padažnėjusiu širdies ritmu ar net pykinimu.
Jei jums ar kam nors šalia jūsų pasireiškia kurie nors iš perkaitimo požymių, turite kuo greičiau eiti į patalpą ar pavėsį. Atsigulkite. Jei įmanoma, kaklą ir riešus nuprauskite šaltu vandeniu ar ant jų uždėkite šaltą drėgną kompresą. Jei jūs ar žmogus, su kuriuo esate, gali gerti, atsigerkite ar duokite jam atsigerti šiek tiek vandens (niekada negerkite alkoholio ar kofeino). Sultys taip pat padeda, jei pernelyg nepadidina jūsų cukraus kiekio kraujyje.
Šilumos smūgis nih.gov/news/health/jun2012/nia-27.htm yra ekstremali, dažnai gyvybei pavojinga hipertermijos forma, pasireiškianti, kai kūno temperatūra viršija 40 °C. Simptomai: žmogus atrodo sutrikęs ar svyruoja, neprakaituoja, padažnėja širdies ritmas. Bet kuris iš šių simptomų gali reikšti šilumos smūgį, todėl reikia nedelsiant kreiptis į gydytoją. Kitaip tariant, skambinkite pagalbos telefonu!
Geriausia tiesiog vengti tokių problemų mayoclinic.org/diseases-conditions/diabetes/expert-blog/heat-and-diabetes/bgp-20056563 . Nelaukite, kol karštis taps nepakeliamas, prieš imdamiesi atsargumo priemonių. Paverskite jas savo vasaros rutinos dalimi jau dabar.
„Accu-Chek“ naujienlaiškis
Gaukite diabeto valdymo patarimų ir naujienų tiesiai į savo pašto dėžutę.