Aštrus vegetariškas troškinys

6 porcijos Gaminimo laikas – 1 valanda Vegetariškas (be sūrio – veganiškas)

  • 2 valg. š. alyvuogių aliejaus,
  • 1 raudonasis svogūnas (supjaustytas kubeliais),
  • 4 didelės česnako skiltelės (smulkiai sukapotos),
  • 1 didelė raudonoji paprika (supjaustyta kubeliais),
  • 2 vidutinės morkos (supjaustytos),
  • 2 lapkotiniai salierai (supjaustyti),
  • ½ valg. š. druskos (iš viso),
  • 2 valg. š. rūkytos paprikos,
  • 2 valg. š. kumino,
  • 1 valg. š. džiovintų raudonėlių,
  • 1 didelė skardinė susmulkintų pomidorų (galima rinktis apskrudintus grilyje),
  • 1 skardinė juodųjų pupelių (nusunktų ir perplautų),
  • 1 skardinė „Pinto“ pupelių (nusunktų ir perplautų),
  • 1 skardinė avinžirnių (nusunktų ir perplautų),
  • 500 ml daržovių sultinio,
  • 1 lauro lapas,
  • 2 valg. š. susmulkintų šviežių kalendrų,
  • 1 valg. š. raudonojo vyno acto,
  • 1 valg. š. laimų sulčių.

Papuošimui (pasirinktinai):

  • avokadai, meksikietiškas sūris „Cotija“, kalendra.

Kaip gaminti

  1. Supjaustykite visas daržoves ir patroškinkite dideliame puode su alyvuogių aliejumi, kol svogūnai taps skaidrūs.
  2. Sudėkite prieskonius ir troškinkite 1 minutę.
  3. Į daržoves sudėkite pomidorus bei pupeles ir išmaišykite.
  4. Įpilkite sultinio, laimų sulčių ir acto.
  5. Leiskite pasitroškinti 30 minučių.
  6. Nuimkite nuo ugnies, papuoškite ir patiekite.

 

Dalintis
Kiek jums buvo naudingas šis tinklaraštis?